Iida Laine

12 MIN PILATES ON THE FLOOR - At Home Mat Pilates / No Standing / No Equipment

40min koko kropan pilates treeni kehonpainolla - matalan intensiteetin treeni lattialla

30min kehonhuolto koko kropalle - rauhallinen liikkuvuutta lisäävä venyttely

RENTOUTTAVA VENYTTELY - puolen tunnin rauhallinen venyttely

15 MIN INTENSIVE PILATES - Full Body, Floor Only, Slow Toning

10 MIN PILATES ABS - slow pilates inspired ab workout

10 MIN STANDING PILATES WORKOUT - Full Body Workout, No Equipment

ALOITTELIJAYSTÄVÄLLINEN VATSALIHASTREENI

Koko kropan pilates treeni, myös aloittelijoille - ei välineitä

10 MIN DEEP CORE PILATES WORKOUT - At Home Pilates Ab Workout

10 MIN UPPER BODY STRETCH - for arms, back, chest and shoulders

SUPER VATSAT - VATSATREENI 10 MINUUTISSA

10 MIN LOWER BODY WORKOUT WITH SOCKS - Challenge Your Lower Body With Sliding

10 MIN EVERY DAY STRETCH

10 MIN BOOTY & ABS - No Equipment, Floor Only, Low Impact